Здорово едим!

Одним из главнейших условий сохранения здоровья является следование принципам здорового питания. Ведь множество «современных» болячек зачастую становятся как раз последствием неправильного и несбалансированного питания, потребления в пищу совершенно ненужных, а часто и вредных для него продуктов.

Оздоровительный лагерь «Мечта» на базе МБОУ «ООШ №26» предоставляет двухразовое питание, включающее: завтрак и обед. Меню в лагере полностью соответствует стандартам детского питания, всегда присутствуют свежие овощи, фрукты.

Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Максимально просто и ясно. Ведь именно пища дает нам возможность двигаться, расти, развиваться, в общем – жить. Свойства пищи, ее количество и состав обеспечивают рост и физическое развитие, определяют трудоспособность, нервно-психическое состояние, заболеваемость организма.

Что именно необходимо организму?

  Во-первых, углеводы. Они являются поставщиками энергии, выполняют пластическую и защитную функции организма. В нашем лагере дети получают в достаточном количестве углеводы из зерновых продуктов, овощей, фруктов,  картофеля.

  Во-вторых, жиры. Поступая в организм, они участвуют в обменных процессах. Ежедневное меню лагеря обязательно включает блюда из мяса, а также сливочное масло и другие продукты, обеспечивающие воспитанников оптимальным количеством жиров. Таким образом, мы укрепляем иммунитет детей и делаем их организм устойчивей к внешним воздействиям

  В-третьих, белки. В рацион включаем яичный белок, рыбу, белое мясо нежирных сортов. Белки регулируют энергобаланс, обеспечивают рост организма, входят в состав гормонов и других тканей, защищают от микробов и вирусов.

  В-четвертых, фрукты и овощи. Именно они являются единственным источником витамина С для организма.

Мы – за здоровое питание!

Но питаться  правильно приучаем не с помощью приказов или нудных нотаций, нет! Просто, проведя активно, с интересом и пользой весь день, получив массу положительных эмоций, ребенок ест и кашу, и суп, и еще добавки просит!

Скажем поварам спасибо

За отличную еду!

Детям было очень вкусно,

Всё сметали на лету!